Cũng giống như các loại trái cây khác, trái na có rất nhiều tác dụng đối với sức khỏe của con người. Bên cạnh việc giữ vai trò là một loại trái cây ngon làm phong phú cho thực đơn của gia đình thì nó cũng là một loại thực phẩm cung cấp dưỡng chất, vitamin và là thuốc để chữa một số căn bệnh khác nhau. Nếu như việc sử dụng các loại thực phẩm khô, thực phẩm đóng hộp, trái cây sấy khô bạn phải quan tâm đến vấn đề công bố thực phẩm thì khi lựa chọn na để ăn thì cũng cần phải tìm nơi mua đảm bảo uy tín, lựa chọn được những trái na tươi ngon, không chất bảo quản mới có thể bảo vệ sức khỏe cho người sử.
Na tốt cho việc điều hòa huyết áp
Na có nhiều tác dụng đối với sức khỏe của con người, trong đó việc điều hòa huyết áp là một trong những lợi ích mà trái na có thể mang lại. Các bệnh nhân huyết áp cao và huyết áp thấp nên bổ sung na vào trong bữa ăn hàng ngày của mình bởi vì hàm lượng khoáng chất, kali và Magiê trong loại trái cây này rất phong phú sẽ giúp cân bằng huyết áp. Tuy nhiên, bạn cũng cần phải cân nhắc Bởi vì trong lala có hàm lượng đường khá cao.
Kích thích sự phát triển não bộ
Một trong những tác dụng của trái na đó làm kích thích cho sự phát triển của não bộ, làm giảm căng thẳng và mệt mỏi. Theo như các nghiên cứu chỉ ra rằng trong na có lượng vitamin B6 rất cao, đây là thành phần giúp cho hệ thần kinh giảm bớt căng thẳng, tránh các bệnh trầm cảm. Dưỡng chất trong na cung cấp năng lượng cho các chức năng của não hoạt động tốt hơn.
Phòng chống ung thư
Ung thư là một căn bệnh nguy hiểm mà ai cũng khiếp sợ, để phòng chống ung thư ngoài việc bổ sung dưỡng chất hàng ngày qua các loại thực phẩm như thịt, cá, rau xanh chúng ta cũng cần phải bổ sung các loại trái cây để cung cấp vitamin và dưỡng chất. Trong đó na là một loại trái cây mà bạn nên quan tâm vì trong na có những thành phần dinh dưỡng có thể giúp bạn chống chọi với sự tấn công của các vi khuẩn, mầm bệnh có thể gây ung thư.
Na chống táo bón
Đối với những người thường xuyên bị táo bón đầy bụng khó chịu thì anh cũng là một giải pháp để bạn giảm đi các dấu hiệu về bệnh đường tiêu hóa này. Trong na có nhiều khoáng chất, vitamin có lợi cho hệ tiêu hóa ngăn chặn hiện tượng bị táo bón và kích thích đường ruột làm việc tốt hơn, hấp thu các chất dinh dưỡng hiệu quả, đào thải chất bã ra ngoài dễ dàng.
Nếu như các loại thực phẩm như bia, rượu, bánh kẹo, trái cây sấy khô khi đưa ra thị trường phải tiến hành các thủ tục công bố thực phẩm nhưng đối với na là nguồn thực phẩm tươi, chưa qua xử lý thì không cần trải qua các bước đó. Chính vì thế mà việc lựa chọn na thông minh rất quan trọng, nó giúp bạn chọn được cho na tươi ngon nhất và giá trị dinh dưỡng cao.
Na có nhiều tác dụng đối với sức khỏe con người và cũng là một loại trái cây rất ngon thích hợp cho cả nhà sử dụng. Khi mua na hãy chọn những quả vỏ còn tươi, không bị dập nát, mắt mở to, mắt thưa mới là trái ít hạt, ăn na được làm mát trong tủ lạnh sẽ ngon hơn rất nhiều.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét