Các loại hạt sấy khô rất được ưa chuộng hiện nay như: hạt óc chó, hạt hạnh nhân, hạt chia... đều rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên người tiêu dùng cần lựa chọn những lại hạt có đủ công bố tiêu chuẩn chất lượng thực phẩm (https://luatviettin.vn/cong-bo-tieu-chuan-chat-luong-thuc-pham.html) để không mua phải hạt sấy khô bị hư hỏng, ngâm tẩm hóa chất...
Khi nói tới hạt sấy khô, người ta thường nghĩ nó rất béo, tuy nhiên phần lớn người không biết rằng hạt sấy khô có tác dụng tích cực đối với việc giảm cân hiện nay. Tuy nhiên tại sao hạt sấy khô thường có lượng chất béo cao như vậy lại trở thành món giúp giảm cân và ngăn ngừa cho bạn khỏi nguy cơ mắc một số bệnh tim mạch, ung thư, nhất là giúp bạn có được thân hình như ý muốn và khỏe mạnh, chúng ta hãy cùng tìm hiểu một số thông tin hữu ích sau.
Ở các nước phương tây, phụ nữ thường mang theo hạt sấy khô bên mình và ăn một lượng vừa đủ, các chuyên gia dinh dưỡng cho biết: hạt sấy khô nếu ăn với mức độ đúng thì sẽ không làm bạn tăng cân, ngược lại nếu ăn uống kết hợp với chế độ tập luyện phù hợp sẽ giúp bạn có thể sở hữu thân hình lý tưởng.
Trong một nghiên cứu khác cũng khẳng định, hàm lượng chất xơ và protein giàu có trong hạt sấy kho còn giúp bạn luôn có cảm giác no, không có cảm giác thèm ăn, vì vậy thay vì tốn tiền với đồ ăn vặt, bạn hãy thay thế chúng bằng những thực phẩm khoa học hơn đó là hạt sấy khô.
Ngược lại, chất béo trong hạt sấy khô thường là chất béo không bão hòa, đây là hàm lượng chất béo rất có lợi cho cơ thể con người, cho nên dù chứa một lượng chất béo cực lớn, nó cũng sẽ không làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến cân nặng của bạn.
Hạt sấy khô có chứa đầy đủ các thành phần vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể như: protein, sắt, canxi, kẽm, vitamin A, B... phong phú hơn cả những thực phẩm thông thường khác, vì vậy việc sử dụng bổ sung một chút hạt sấy khô hàng ngày sẽ mang lại lợi ích cung cấp dinh dưỡng toàn diện cho cơ thể.
Các loại hạt sấy khô giàu giá trị dinh dưỡng như: hạnh nhân, hạt chia, hạt óc chó... đều là những loại hạt được nhập khẩu từ châu Âu, châu Mỹ, với giá thành khá đắt đó, đồng thời giá trị dinh dưỡng của nó cũng tỉ lệ thuận theo. Các bạn có thể tham khảo mua hạt sấy khô tại siêu thị hoặc cửa hàng chuyên bán đồ nhập khẩu. Đặc biệt đối với những người thể chất yếu, bà bầu, trẻ em... là những đối tượng cần sử dụng hạt sấy khô nhất.
Trên đây là một số thông tin hữu ích cơ bản về hạt sấy khô mà bạn cần biết, hãy lựa chọn cho mình những loại sản phẩm chất lượng để đảm bảo nhất. Nếu bạn yêu thích các loại hạt sấy khô nhập khẩu, nên mua ở các cửa hàng uy tín có đủ thủ tục công bố thực phẩm nhập khẩu, nếu bạn muốn đa dạng hơn có thể lựa chọn những loại hạt sấy khô tẩm thêm gia vị, giúp cho việc thưởng thức nó trở nên dễ dàng và phù hợp với khẩu vị của người Việt Nam.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét